6 bonnes habitudes pour prolonger les effets du massage

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De plus en plus, la massothérapie s’oriente vers l’aspect du bien-être. La démarche thérapeutique consiste à établir des objectifs à court et à long terme avec les clients à chaque rencontre. Ensuite, nous élaborons un plan de traitement personnalisé en fonction des besoins de chacun afin d’atteindre ces objectifs.

La massothérapie n’est pas un « luxe », bien que certains clients, réguliers ou ponctuels, puissent en avoir une autre perception. Nous nous efforçons de les sensibiliser aux bienfaits de cette pratique.

Pour prolonger les bienfaits de la massothérapie, voici 6 bonnes habitudes à adopter après votre massage.

Lorsque le soin est terminé, ne vous relevez surtout pas immédiatement : prenez votre temps. Restez allongé quelques instants pour profiter pleinement de la détente. Commencez par bouger doucement les doigts et les orteils un à un afin de sortir progressivement de l’état de relaxation. Étirez-vous lentement, puis ouvrez les yeux tout doucement. Tournez-vous ensuite sur le côté droit pendant quelques secondes, puis passez en position assise. Enfin, levez-vous lentement, en relevant la tête en dernier.

Pour prolonger les bienfaits de la massothérapie, voici 6 bonnes habitudes à adopter après votre massage.

Lorsque le soin est terminé, ne vous relevez surtout pas immédiatement : prenez votre temps. Restez allongé quelques instants pour profiter pleinement de la détente. Commencez par bouger lentement les doigts et les orteils un à un afin de sortir progressivement de l’état de relaxation. Étirez-vous doucement, puis ouvrez les yeux tout en douceur. Tournez-vous ensuite sur le côté droit pendant quelques secondes, puis passez en position assise. Enfin, levez-vous lentement en relevant la tête en dernier

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Pensez à boire un verre d’eau, de préférence tiède ou à température ambiante. Le massage aide à éliminer les toxines des tissus : muscles, organes, peau… Une bonne hydratation dès la fin du soin facilitera l’élimination des toxines mobilisées par le massage, stimulant ainsi la fonction de drainage. En sortant de votre centre de bien-être, vous vous sentirez parfaitement revitalisé. Après chaque rendez-vous chez Aria Rituels du bien-être, vous recevrez une boisson chaude, hydratante et réconfortante.

Nous croyons que ce petit rituel fait partie intégrante du processus de bien-être que vous vivrez chez nous. Non seulement en raison de ses propriétés, mais aussi parce que vous et le thérapeute aurez un moment pour partager, profiter et vous connecter à un niveau plus profond.

L’un des meilleurs moyens d’améliorer son bien-être, c’est… de reprendre rendez-vous. Faites-le avant de quitter les lieux. Pas de procrastination, appliquez le salvateur « do-it-now ». Profitez d’être sur place, car il pourrait très bien se passer six mois avant que vous ne preniez contact à nouveau. Si besoin, demandez à votre masseur de vous conseiller sur la fréquence et la nature de votre prochain massage.

L’un des meilleurs moyens d’améliorer son bien-être, c’est… de reprendre rendez-vous. Faites-le avant de quitter définitivement les lieux. Pas de procrastination, appliquez le salvateur « do-it-now ». Profitez d’être sur place, car il pourrait très bien se passer six mois avant que vous ne preniez contact à nouveau. Si besoin, demandez à votre masseur de vous conseiller sur la fréquence et la nature de votre prochain massage.

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Évitez de vous laver immédiatement après le massage. L’huile possède un véritable pouvoir de détoxification. Idéalement, gardez-la pendant 12 heures (une nuit). Au minimum, laissez-la pendant 3 heures.

En sortant d’un massage, il est recommandé de se livrer à des activités paisibles. Évitez le stress. Privilégiez plutôt un repas entre amis, un bon livre ou une balade en forêt. Choisissez des activités qui vous maintiennent dans une sensation de détente et partagez votre bien-être, que ce soit avec vous-même ou avec les autres.

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